Kraamtijd
Het moment is daar, de eerste ontmoeting met je kindje. De komende tijd gebeurt er ontzettend veel; jullie leren elkaar kennen, jij en je kindje zijn aan het herstellen van de bevalling, je bent je bevalling aan het verwerken en ontzettend veel indrukken op aan het doen. Een tijd die voor veel mensen als heel bijzonder maar ook intens ervaren wordt.
Het kraambed
Veel jonge ouders geven aan zich niet altijd goed voorbereid voelen op de dingen die in de eerste weken op hen af komen. Heel belangrijk dus om je ook goed in te lezen en voor te bereiden op de kraamweek. Vlak na je bevalling komt er een eerste moment waarop jullie voor het eerste met zijn 3en zijn zonder directe hulp of ondersteuning. Dit voelt vaak spannender dan het daadwerkelijk is. Om jullie wat houvast te geven vindt je hier tips (link) voor de eerste uren en belinstructies wanneer jullie contact met ons op moeten nemen.
Kraamzorg
In de eerste week wordt je intensief begeleid door de kraamzorg. Zij komt acht dagen een aantal uren per dag je ondersteunen in het verzorgen van je kindje en het geven van de (borst)voeding. Zij doet medische controles bij jou en je kindje en schakelt ons in wanneer dat nodig is. De kraamzorg is schaars waardoor het heel belangrijk is om je op tijd aan te melden. Doe dit het liefst voor 12 weken zwangerschap en indien je de wens hebt voor een ZZP kraamverzorgende nog voor 8 weken zwangerschap.
Het bureau waar wij veel mee samenwerken is Mammae mia kraamzorg. Zij zijn een kleinschalig bureau met eigen lactatiekundigen en een aanbod in goede cursussen ter voorbereiding op de kraamtijd. Het staat je natuurlijk ook vrij om te kiezen voor een ander bureau.
Onze zorg
6 weken na je bevalling adviseren wij je een nacontrole bij ons te plannen zodat we kunnen bespreken hoe de afgelopen weken zijn gegaan. Daarnaast adviseren we een aantal lichamelijke controles zoals het beoordelen van je buikspieren, je vagina bekijken en een inwendig onderzoek om je bekkenbodemspanning te beoordelen.
Wij komen in de eerste week standaard 2 keer op thuisvisite. Hierbij nemen we uitgebreid de tijd om te horen hoe het met je gaat, bespreken we je bevalervaring en doen we medische controles bij jou en je kindje. Wij zijn nog steeds 24/7 bereikbaar voor je zodat je ook wanneer de kraamzorg er niet is een vangnet hebt als je je zorgen maakt om jezelf of je kindje. Uiteraard komen wij vaker bij je langs als dat nodig is. Onze laatste visite is een afsluitende visite waarbij we de overdracht naar de huisarts en OKT (Ouder Kind Team, ofwel consultatiebureau) bespreken, eventueel je hechtingen verwijderen en adviezen geven voor de komende weken.
Voeding
Wij raden je aan om je tijdens de zwangerschap goed te verdiepen in de voeding voor je kindje zodat je van tevoren al de keuze kunt maken of je je kindje borstvoeding, flesvoeding of een combinatie hiervan wilt geven. Rond 30 weken zwangerschap krijg je van ons de groeigids borstvoeding mee en je kan ervoor kiezen een borstvoedingscursus te volgen. Klik hier (link) voor een overzicht van voorlichtingsbijeenkomsten en lactatiekundigen in de buurt.
Uit onderzoek blijkt dat het geven van moedermelk aan je kindje de meest gezonde keuze is omdat de melk antistoffen bevat die het immuumsysteem van de baby ondersteunen en daarmee beschermen tegen infecties. Kinderen die borstvoeding kregen ontwikkelen minder vaak allergieen en overgewicht en zijn minder vaak ziek. Daarnaast past de samenstelling en hoeveelheid van de borstvoeding zich op natuurlijke wijze aan op de behoefte van je kindje.
Borstvoeding geven heeft ook vele voordelen voor jou als moeder. Zo bevordert het de hechting tussen jou en je kindje en helpt het je lichaam sneller herstellen, je hebt gemiddeld minder bloedverlies en bent sneller terug op jouw gewicht. Voor de toekomst verkleint het de kans op botontkalking, reuma en borstkanker.
Borstvoeding geven is iets natuurlijks maar dit hoeft niet te betekenen dat het vanzelf gaat. Jij en je kindje moeten het beide leren en dat vraagt vooral bij je eerste kindje vaak om tijd en een flinke investering. Samen met de kraamzorg zullen we je hierin ondersteunen en begeleiden en indien nodig een lactatiekundige inschakelen als dat nodig is.
Ondanks dat borstvoeding de beste voeding is zijn wij van mening dat het ook echt bij je moet passen. Als het mentaal en lichamelijk teveel van je vraagt, je teveel stress oplevert, of je om andere redenen geen borstvoeding kan of wilt geven, dan is het geven van kunstvoeding een hele goede keuze. Soms is het naast de borstvoeding ook nodig om je kindje bij te voeden met kunstvoeding. Het kan om die reden handig zijn om (een kleine hoeveelheid) kunstvoeding en flesjes in huis te hebben, of je nu wel of niet borstvoeding gaat geven.
Herstel
In je lichaam gebeurt na je bevalling heel veel. De wond in je baarmoeder geneest langzaam waardoor je bloedverlies ervaart, je vagina geneest mogelijk van een ruptuur en de bevalling, je borsten veranderen tijdens het geven van borstvoeding, je hormonen gaan alle kanten op en daarbovenop ervaar je slaaptekort zoals je misschien nog nooit eerder ervaren hebt.
Hoewel het uiteraard heel belangrijk is dat het medisch goed gaat met jou en je kindje ligt tijdens onze bezoeken de focus ook op jouw mentale gezondheid en je ervaring tot nu toe. Kraamtranen tijdens de kraamweek zijn heel normaal maar mocht je merken dat het meer is dan dat en ervaar je depressieve gevoelens of bijvoorbeeld moeite met het verwerken van je bevalling, trek dan bij ons aan de bel. Samen onderzoeken we wat je nodig hebt om je weer beter te voelen. Dit doen we vaak in samenwerking met je eigen huisarts en met Psyche & Zwangerschap, een organisatie met psychologen die volledige gespecialiseerd zijn in het bieden van psychologische hulp rondom de zwangerschap, bevalling en kraamtijd.